ピラティスから乗り換えました（28歳女性）
（ウェスト 64cm → 60cm）
今までは地元のピラティスに2年通っていましたが、スリムだけど筋肉のあるしなやかな女性らしい身体になりたくて、こちらに入会。自分の身体や鍛えたい部位にあわせたトレーニングができるのと、筋力にあわせた強度で運動ができるので、グループレッスンよりも結果が出るの早いと感じています。
- 当スタジオの
新型コロナウイルス対策について -
完全予約制・完全個室スタイルのプライベートスタジオPersonal Labo（パーソナルラボ）では、お客様と従業員の健康・安全を最優先とするため、お客様がすれ違うことがないように徹底している他、以下のような対策を行っております。
- スタッフは出勤時に検温を行い、レッスン前後に手指の消毒・うがいを徹底しています。
- レッスン前後にスタジオの換気、消毒を行います。
- レッスン中はスタッフ・お客様ともマスクの着用をお願いいたします。
またお客様にはご不便をおかけしますが、以下対策をお願いしております。
- お客様にはレッスン前に検温を行い、37，5℃以上の場合はご遠慮いただきます。
- ご来館時に手指の消毒・うがいをお願いしております。
運動は心身の健康にとって欠かせないものだと考えている当スタジオでは、安全・健康に最大限の配慮をした形で運営を行っていく所存です。どうかご理解とご協力をいただきますよう、何卒よろしくお願い申しあげます。
パーソナルジムが初めての方を応援！
10名様限定！4月のキャンペーン
- 通い放題プラン 月額85,800円64,900円（税込）
- 回数券6回 46,200円31,900円（税込）
- 回数券3回 24,200円16,500円（税込）
※いずれも入会金33,000円が別途かかります。
※1コマ50分です。※ウェアはご持参ください。
パーソナルジムって実際どうなの？
- 筋トレはしたいけど
マッチョにはなりたくない - 女性らしい
しなやかな身体になりたい - パーソナルに興味はあるけど
ついていけるか不安 - マシンゴリゴリのレッスンには
少しだけ抵抗がある - 個性的すぎるトレーナーさん
だったらどうしよう・・ - ピラティスやヨガの
ワンランク上の筋トレがしたい - 自宅で一人でも復習できる
レッスンだとうれしい
パーソナルがはじめての方も
ご安心ください。
「パーソナルジム」というと、黒光りしたマシンが沢山並んでいて
「ガシャンガシャン」と器具を動かす様子をイメージされる方も多いのではないでしょうか。
Personal Labo（パーソナルラボ）は、パーソナルジムが本当に初めての方でも楽しんで長く続けられるように、
マシンではなく自身の身体を使ったトレーニング（自重トレーニング）をメインにしたプログラムで構成されています。
大手パーソナルジムや大手フィットネスジムで経験を積んだトレーナー陣が、
「適切で適度な筋力アップ」や「女性らしいしなやかなボディライン作り」のために、
楽しみながらできるプログラムを通して一人ひとりのボディメイクをお手伝いします。
お客様の体験談
運動が苦手なわたしでも楽しめます（34歳女性）
（美尻トレーニング実施中）
運動神経がそれほどよくないため、フィットネスジムに入っても通い続けられる気がしてなかったのですが、ここは個別レッスンができるジムではあるものの、あまり敷居が高すぎないので今のところ順調に続けられています。美尻を目指してあと1か月頑張ります。
男性のポッコリお腹にも効果的です（45歳男性）
（腹部ダイエット中）
自粛で外出が減ったため、ますますお腹が気になるようになり、このままではいけないと思い運動習慣を身につけるために始めました。40歳すぎからのパーソナルジム初挑戦でしたが、最近はベルトがどんどん緩くなることに喜びをかみしめていまます笑。
Personal Labo（パーソナルラボ）の特徴
重たいマシンを使用しないから、
はじめての女性も通いやすい
「美尻やくびれといったボディメイクはしてみたいけど、マシンで負荷をかけ追い込んでやるのはちょっと…」という方にこそおすすめです。自身の体重を使ったトレーニング（自重トレーニング）によるボディメイクが中心のため、イメージとしてはピラティスやヨガにも近く、パーソナルジムが初めての女性でも抵抗なく通うことができます。
今まで続かなかった方もご安心を。
多彩なプログラムを用意
「毎回同じようなトレーニングだと段々飽きそう」という方もご安心ください。代謝を上げるプログラム、動くことが楽しくなる有酸素プログラム、筋力アップを目的にしたプログラム等も用意しています。いずれも一人ひとりの目的やイメージにあわせたオリジナルプログラムを作成していますので、まずはお気軽にご相談ください。
Personal Labo（パーソナルラボ）のプラン
完全予約制のプライベートスタジオ、パーソナルラボでは、有酸素運動を通して基礎代謝や基礎体温を上げることで痩せやすい身体を作ることはもちろん、楽しく運動を続けていただけるように、通いやすく続けやすいプランを設定しています。
パーソナルジムが初めての方を応援！
10名様限定！4月のキャンペーン
- 通い放題プラン 月額85,800円64,900円（税込）
- 回数券6回 46,200円31,900円（税込）
- 回数券3回 24,200円16,500円（税込）
※いずれも入会金33,000円が別途かかります。
※1コマ50分です。※ウェアはご持参ください。
回数券プラン
月8回プラン
60,500円（税込）／月
今だけ
52,800円（税込）／月
52,800円（税込）／月
月4回プラン
30,800円（税込）／月
月2回プラン
16,500円（税込）／月
定額制・通い放題プラン
85,800円（税込）／月
今だけ
82,500円！（税込）
82,500円！（税込）
- いずれも入会金33,000円が別途かかります。
- 1コマ50分です。
- モニターコース（定価の半額）もございます。
- ウェアはご持参ください。
当ジムはクレジット決済可能です。
実際のトレーニング内容
１．一人ひとりの体力や目的にあわせたオリジナルプログラム
当スタジオにはマニュアル化されたメニューは一つもありません。「くびれが欲しい」「ヒップアップしたい」「細マッチョを目指したい」「基礎体力をつけたい」など一人ひとりの目的などにあわせて最適なプログラムを提供しています。
２．多彩なプログラムで楽しみながらボディメイク
マシンによるトレーニングは使用方法が限定されますが、有酸素運動や自身の身体を使った自重トレーニングの場合、十人十色・百人百様に変化をさせることができます。ぜひ、楽しく運動をしながら理想のボディラインになる感覚を味わってみてください。
３．体幹や呼吸を意識した効率的な運動
正しいフォームによる運動は、ゴールへの近道です。やみくもに回数を重ねるだけでは運動の意味がありません。当スタジオではレッスン経験豊富なトレーナー陣が、体幹や呼吸なども意識した形でじっくりとトレーニング・ストレッチを行っています。
４．痛み改善・姿勢改善など本格的なストレッチもご用意
当ジムは整骨院と提携している他、肩こり・腰痛などの不定愁訴改善を得意とするトレーナーも在籍しています。「次回は身体の痛みを取りたい」「肩こりや腰痛がひどいのでストレッチがしたい」といったご要望にも対応可能です。（次回枠ご予約の際にスタッフにお申し付けください）
※心身の健康をサポートしたいと考えるPersonal Labo（パーソナルラボ）では、整骨院の他、整形外科、形成外科、皮膚科、美容皮膚科、美容外科、予防医療、心療内科など各種医療機関とも提携しております。
Personal Labo（パーソナルラボ）のトレーナー陣
オカ「一緒に楽しみながらダイエットしましょう！」
パーソナルトレーナー歴5年。筋力アップ、ダイエット、体質改善などを得意とする他、腰痛、骨盤のゆがみ、肩こりなどの不定愁訴改善のプログラムも得意とする。
ミユキ「正しい身体の使い方をお教えします！」
パーソナルトレーナーとして5年以上の経験を持つベテラントレーナー。ヨガやピラティスの経験もあり、呼吸や体感を活かしたプログラムを得意とする。ダイエットはもちろん、くびれ・美尻作りにもオリジナルメソッドあり。
シライ「一人じゃないので楽しく続けられます！」
キックボクシングや水泳、演劇スタントマンなど様々な分野で活躍してきた後、トレーナーに転身。楽しみながら一緒に運動することで、長く続けられるトレーニングを提供したいと考えている。
市川「痛みの改善には、本格的なストレッチがお勧めです」
整骨院院長として、不定愁訴（肩こり・腰痛など）や痛みの改善、代謝アップ、血行促進を目的とした施術やマッサージを日々行う。身体は「鍛えること」と「ほぐすこと」の両方が必要であると常に考え実践している。
Personal Labo（パーソナルラボ）会員様の声
今までやってきた運動というと高校時代にバトミントン部に所属していた程度だったので、正直本格的すぎるパーソナルジムやムキムキのトレーナーさんだと恐縮すぎてやっていけるかなと心配していたのですが、そんな時に出会ったのが目黒にあるパーソナルジムのPersonal Laboさんでした。
ここはパーソナルジムといってもマシンが沢山あるわけではなく、自分の体重で負荷をかけて行うトレーニングが中心なのですが、それでもいつもかなりイイ感じで筋肉痛になります。トレーナーさんは皆さんユーモアのある方ばかりで、毎回笑いをこらえながらレッスンを受けていたこともあり、ますます腹筋がついたのかもしれません笑。
Personal Laboさんは駅からスグのビルの一室に隠れ家のようにあって、仲のいい友人の家に気軽に遊びに来るような感覚で運動ができた点もよかったです。自宅で行える筋トレや普段の食事についてなども色々アドバイスをしてくださって、本当に感謝しています！
体験予約について
完全予約制のプライベートスタジオ、パーソナルラボでは
1コマ（50分／着替えなどの準備を含めて60分）の体験予約（通常7,000円→今だけ1,000円）を受け付けております。
ご予約フォームから希望の日時を選択の上、送信ください。
- 当日は開始10分前までご来店ください。
- 体調がすぐれない際には無理をせずに前日までにキャンセル願います。
- 当日は動きやすい上下ウェアをお持ちください。靴は不要です（靴下で行います）
体験予約フォーム
アクセス
目黒店
- 住所
- 東京都品川区上大崎2丁目25-12 みすずビル8階
- アクセス
- 目黒駅から徒歩2分
※1階にauショップが入ったビルの8階です。
※天下一品やサンマルクカフェを過ぎたところにあります。 - 営業時間
- 9:00～21:00
- 休業日
- 年中無休
